Чаще всего на завтрак люди съедают то, что осталось на столе после ужина. Или вовсе не завтракают и перекусывают по дороге на работу.
Предоставляю вам 5 вариантов вкусных, здоровых, а главное быстрых завтраков:
1. Лидирующее место занимает госпожа овсянка. На воде, на молоке, с сухофруктами, с кусочками свежих фруктов, джемом, медом...
2. Творог! Кальций никогда никому не помешает. Творог также можно есть с медом, фруктами, сухофруктами, ну и конечно со сметаной. Только если вы худеете, выбирайте обезжиренную сметану.
3. Сырники. Я их обожаю! Кстати здесь есть масса вариантов как для тех, кто в форме, так и для худеющих.
4. Панкейки. Это американские блинчики, но для нас они больше напоминают оладушки.
5.Омлет! Чем плох омлет и почему о нем всегда забывают? Белок - неотъемлемая часть нашего рациона. И здесь тоже есть куда разгуляться: омлет с зеленью, овощами...
Звучит очень аппетитно!
Эх, как жаль, что я уже позавтракала.
Вкусных вам завтраков
И приятного аппетита.
С любовью,
Стейша
Комментариев нет:
Отправить комментарий