Что такое мотивация и где ее искать???

Мотивация - (от лат. movere) — побуждение к действию; динамический процесс психофизиологического плана, управляющий поведением человека, определяющий его направленность, организованность, активность и устойчивость; способность человека деятельно удовлетворять свои потребности.
Мы используем мотивацию чтобы:
Сделать дела
Делать не любимые дела,  которые неизбежны, но затем приведут к желаемому результату.
Похудеть
Работать
Зарабатывать
Приобретать.
По крайней мере, я так считаю. Иначе, для чего она еще нужна?
А вот как искать мотивацию, это уже другой вопрос, на который я и сама хочу найти ответ.
Быть может тут поможет музыка, которая побудит  (подтолкнет) к нужному действию (то бишь вдохновение ).  Может нам нужно просто написать на листочке то, ради чего нам нужно выполнять то или иное действие. Или читать книги про людей, которые добились того, чего мы так яростно желаем? Наконец, смотреть видеоролики и слушать аудиозаписи, что будут мотивировать?
Но кажется, здесь все куда проще. Все находится в нашем сознании. Если мы хотим чего-то добиться, мы идем и делаем.
Ведь когда вы голодны, вас ничем не надо мотивировать! Когда вы хотите в туалет  - вы идете. Так почему же для других действий, что Вам НЕОБХОДИМЫ для той или иной цели, вы не можете просто оторвать задницу и идти, воплощать задуманное, идти к цели?!
В общем,  если Вам так уж нужна музыка или видеоролики - пожалуйста!  Только делайте!  И хватит уже долбить поисковик запросами : "Как найти мотивацию для..."
И помните,
Я люблю Вас!

Невообразимая Муза.

Людям творческим, таким как, писатели, художники, поэты и музыканты, ни с того ни с сего постоянно требуется покровительница - Муза. То она есть, то ее нет. Ох уж это окрыленное чувство,  знакомое каждому творящему, когда внутри тебя горит огонек и на чистом листке бумаги появляются слова или образы. Ты не можешь остановится, чувствуя поток энергии и творишь.
Но, в некоторые моменты, муза покидает вас, вдохновение улетучивается и нет больше ни темы для рассказов, не образов в голове, ни слов, что можно было бы написать в вашей поэме. Как вернуть вдохновение и не отпускать его? Вот несколько советов:

1. Даже если вы не чувствуете тяги к искусству сегодня, то все ровно творите. Пусть это будет совершенно не связанные с вашим произведением наброски, очерки. Главное - писать. Делайте эскизы, набивайте руку, прорабатывайте то, что у вас хуже всего получается, если вы - художник. Главное - писать. Вдохновение, как и аппетит, приходит во время работы. Вы и сами не заметите, что рветесь к своему шедевру - добавить пару теней или красок, написать новую главу...
2. Пройдитесь.
Выйти из дома иногда бывает трудно. На улице грязь, слякоть или дождь, или жгучий мороз. Все ровно идите и прогуляйтесь. Может это будет всего 20 минут, а может и несколько часов.  Сосредоточьтесь, вдыхайте воздух полной грудью, расслабьтесь. А затем,  с "чистыми мыслями" возвращайтесь домой и за дело!
3. Искусственно вызываем вдохновение или призываем Музу.
Что вас вдохновляет? Какие фильмы вы любите смотреть,  каких авторов предпочитаете читать, музыку слушать. Выберите одно,   наслаждайтесь. Просто посидите в кресле пару мгновений и, снова, за работу!
Я предпочитаю придерживаться  принципа, упомянутого раннее : аппетит приходит во время еды.  И вам советую. Просто начните, а там и сами не заметите, как работа подходит к концу.
Успехов и удачи!
С любовью,
Стейша ) 

Так говорила Шанель...

Мы знаем ее, как законодательницу моды, как создателя парфюма, как женщину, которая не смотря на все трудности судьбы и времени смогла создать себе имя.

1. Моду нельзя называть модой, если ее не носят на улице.
2. Сделайте мир совершенным, и я перестану его ругать.
3.Что такое свобода? Это возможность не делать  то, что тебя заставляют делать, или возможность делать то, чего хочется самому?
4. В том, что Пигмалеон создал Галатею, заслуга не только Пигмалеона, но и самой Галатеи . Разве можно создать великолепную женщину без ее на то согласия?
5. Если Вам нужно,  чтобы выполнили вашу волю, не стоит уговаривать или кричать, достаточно спокойно потребовать, но так, чтобы никто не подумал, что можно поступить иначе.
6. Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
7. За свой успех,  за право делать любимую работу я заплатила судьбе одиночеством.
8. Гении, как и безденежье, бывают разными.
9. Одна гримасу судьбы может испортить тонны французской косметики.
10. Шанель всегда номер 1, даже если это "Шанель номер 5"!
11. Если ты рожден без крыльев, не мешай им расти!
12. Я уважаю только тех, кто хорошо делает свое дело, а не тех, кто много кричит и чего-то требует.
13. Знаете,  какое наказание само страшное? Безделье.
14. Мода существует не для того, чтобы удивлять публику на показах, она для того, чтобы одевать эту публику.
 
И, моя самая любимая:

15. Защитой от любых кризисов должна быть собственная голова,  а не сверкающие камни и золото. 

Завтрак у Тиффани

Фильм "Завтрак у Тиффани " - визитная карточка Одри Хепберн, популярный роман Капоте Трумена.
Каждая девочка наслышана о потрясающих и дорогих украшениях "от Тиффани", о прекрасных нежно-голубых коробочках. Этой компании фильм сделал не плохую рекламу.
Одри Хепберн фильм принес большой успех.
Но в процессе работы над ним были и разногласия. Актриса никак не могла угодить писателю. Она не соответствовала его внутреннему видению образа. Он мечтал видеть в этой роли Мэрилин Монро.
Одри и Трумен  видели историю по-разному.
Но мы видим ее так, как нам преподнесла ее Одри и режиссер.  Прекрасно сыгранною историю Холидей Голлайтли.
Советую Вам прочесть книгу, посмотреть фильм, и не спеша обдумать оба видения произведения. Быть может,  возникнет еще одно.
Приятного просмотра, дорогие мои.
С любовью
Стейша

Идеальное утро.

Когда наступают долгожданные выходные, праздники, или отпуск, все мы мечтаем хотя бы об одном идеальном утре.
Для меня идеальное утро - это яркое солнце за большим окном, теплая постель, птички ненавязчиво скрежещат . Солнечный свет не мешает  открыть глаза. В комнате витает свежий, лесной воздух.  Воздух росы, травы и ветра. А если накануне прошел небольшой дождь, то я буду дышать полной грудью, дабы запомнить этот прелестный аромат.
Затем я встану, сделаю себе стакан вкусного и несомненно освежающего смузи, или просто, апельсинового сока. Возьму стакан и выйду на веранду.  Там, еще больше впитывая всю красоту и безмятежность, посижу. Быть может,  возьму книгу, что давно мечтала прочитать, или недавно купила.
В этот день мне не нужно никуда торопиться. Меня никто не торопит. В доме тишина и теплый, солнечный свет.

Вот мое идеальное утро.
Наивно?  Быть может.

А как Вы Представляете себе идеальное утро?

Великая Мадемуазель.

Коко Шанель, Коко, Габриэль - великая женщина,  спасавшая женскую моду от китовых усов и разноцветных рукавов пиджака, вознесшая на пьедестал  парфюм и заставившая женщин пахнуть элегантностью, а не цветочной клумбой.
Об этой женщине слышал каждый, но не каждый знает про ее долгий и нелегкий путь к этой известности.

Она, сиротка из Обазина, вырвалась в мировую моду. Девушка, за которую некому было платить в приюте, спасала своих друзей и родных от нищеты и немецкого плена.
Коко Шанель - до сих пор правит модой. Каждая уважающая себя леди знает про ее СТИЛЬ. Кто не слышал о маленьком черном платьице, что должно быть у каждой дамы, об аромате "Шанель #5"?

Она написала свою историю, ничего не тая. О каждой модели, о своих трудностях,  любви. .. Вы можете сами погрузиться в ее жизнь и понять, почему она такая, какая есть.
Книга Коко Шанель.

ИЗМЕНИСЬ

По статистике запросы о самосовершенствовании и саморазвитии в последнее время значительно увеличилось.
Люди категорически  против походов к психологам (или так говорят), но разобраться в себе им становится все труднее.
В чем же причина?  Почему люди так часто ищут ответы на вопросы в интернете бездумно доверяя интернет-роботу?
Что их заставляет искать совета у совершенно посторонних людей, нежели поговорить с близкими?  Быть может,  одиночество?

Им интересно знать, что такое здоровое питание, как ему следовать, как изменить свою жизнь и заработать миллион.
Почему эти люди, начитавшись полезных статей не действуют? Не идут покорять горы, не бросают не любимую работу, не начинают, наконец, худеть и заниматься фитнесом?
Они не хотят покидать зону комфорта,  созданную специально для себя. Это все ровно, что птица, сидящая в золотой клетке,  или слоненок привязанный веревкой, когда возрастает становится покорным.  Они привыкли думать, что так удобно. Так надо.  Так правильно.
Но что птице от золотой клетки, когда она рвется на свободу?
В случае с птицей, она не может вылететь. В случае со слоном - он боится, потому что знает - ни к чему это не приведет.
А кто Вы?  Птица или слон? Или быть может,  все таки человек,  вольный сам принимать решения и действовать?
Решать вам .

Год, когда мы встретились. ..

В мир совсем недавно вышла новая книга талантливой беллетристки Сисилии Ахерн "Год, когда мы встретились".
Прочитав ознакомительный фрагмент в сознании сразу возникла мысль, немедленно сделать предварительный заказ.
И вот,  вчера я прочла последние строчки.

Книга заставляет задуматься над некоторыми предложениями. Они просты, ничем не отличаются от того, что мы можем услышать от советов наших друзей, но иногда именно то, что написано на бумаге заставляет нас поразмыслить.
Произведение легкое, простое. Оно не приукрашено мистикой - только реальность.
Здесь нет захватывающих моментов, трогательных историй или смешных эпизодов. Конечно, все есть по - немногу, но оно как-бы проскользает сквозь строк. Если увидели - вы счастливчик!
Я не буду отговаривать от прочтения этой книги. Ее нужно прочитать. Но если вы большой поклонник книг Сесилии , то вы увидели огромную разницу между этой историей и всеми остальными.
Читайте, и вы поймете,  что нужно жить сейчас, размеренно, не торопясь, но и нельзя стоять на месте. Жизнь идет,  время не вернуть, сердечко стучит и все для вас. Только не упускайте возможность. Никогда не отступайте от своих мечтаний. Берите и делайте.  

Женский день!

Вот и весна нас радует своими теплыми, солнечными деньками.
8 марта - день весны - Международный Женский день.
Дорогие дамы!  Поздравляю Вас, самых прекрасных,  нежных, добрый и чудесных созданий, с 8 марта!
Пусть в Вашей жизни царит любовь и взаимопонимание!

Сегодня - Ваш день!
Побалуйте себя СПА-процедурами, вкусным ужином под приятную музыку в ресторане, или просто проведите этот вечер так, как давно мечтали.
Главное - подарите себе счастье.
Люблю Вас
Стейша

В преддверии 8 марта...

В преддверии 8 марта, мы конечно же ищем, чтобы такого приятного подарить своим маме, бабушкам, сестрам и подругам. А также неплохо бы было порадовать себя любимую.
Все косметические штучки на 8 марта - это банально, согласитесь. Если только ваша подруга сама об этом не попросит, ну или намекнет. Коробку конфет, полотенца или что-то  по кухне - оставьте на другие дни. Все эти вещи можно подарить в любой другой день. 8 марта создан для того, чтобы женщина почувствовала себя женщиной.
1. Цветы.
В наше время молодые люди редко балуют своих возлюбленных цветами. Да и не только возлюбленных. Подарить женщине букет красивых цветов  - никогда не поздно. И этому дару она точно обрадуется. Но, в данном случае букет цветов скорее приятное дополнение к главному подарку.
2. Домашние цветы.
Домашние цветы - альтернатива букета, но может "существовать "как отдельный подарок. Ваша сестра (мама, бабушка, подруга) любит цветы и ярая защитница окружающей среды?  Тогда этот вариант для вас.
3. Абонемент.
Абонемент может быть как в фитнес-клуб (если ваша подруга часто говорит, что не плохо бы записаться в спорт зал или просто любит активную жизнь) так и в акта - центр.  Почему бы и нет? Кстати, чтобы вашей подруге не было там скучно одной можете и себе взять. Вместе - то веселей!
4. Сертификат.
На книгу, фотосессию, покупки или на танцы. Вы наверняка знаете, чем увлекается даруемый.
5. Бижутерия.
Только хорошего качества. Это обязательное условие.

Думаю, здесь есть что выбрать дорогим нашему сердцу девушкам и женщинам.
Так что вперед - порадуйте своих любимых мам, сестер и подружек. 8 марта уже не за горами.

5 вариантов вкусного и здорового завтрака.

Чаще всего на завтрак люди съедают то, что осталось на столе после ужина.  Или вовсе не завтракают и перекусывают по дороге на работу.
Предоставляю вам 5 вариантов вкусных, здоровых, а главное быстрых завтраков:
1. Лидирующее место занимает госпожа овсянка. На воде, на молоке, с сухофруктами, с кусочками свежих фруктов, джемом, медом...
2. Творог! Кальций никогда никому не помешает. Творог также можно есть с медом, фруктами, сухофруктами, ну и конечно со сметаной. Только если вы худеете, выбирайте обезжиренную сметану.
3. Сырники. Я их обожаю!  Кстати здесь есть масса вариантов как для тех, кто в форме, так и для худеющих.
4. Панкейки.  Это американские блинчики, но для нас они больше напоминают оладушки.
5.Омлет! Чем плох омлет и почему о нем всегда забывают? Белок - неотъемлемая часть нашего рациона. И здесь тоже есть куда разгуляться: омлет с зеленью, овощами...
Звучит очень аппетитно!
Эх, как жаль, что я уже позавтракала.
Вкусных вам  завтраков
И приятного аппетита.
С любовью,
Стейша 

Экстра-подготовка к лету!

1 марта.
В новогоднюю ночь все мы пообещали начать новую жизнь с нового года.  Похудеть, выучить языки, путешествовать. ..
Быть может,  кто-то уже достиг своих целей или идет к их воплощению прямо сейчас, но если вы оказались в числе тех, кого поглотила ежедневная рутина, если вы девушка и хотите блистать на пляже этим летом, да и просто чувствовать  себя желанной - то вам сюда!
С чего начать? 
Во первых, подумайте, из-за чего у вас не получилось похудеть до сих пор. Запишите.
Во вторых, запишите и повесьте на видное место,  для чего вы хотите похудеть. Мотивация должна быть сильной.
В третьих, заведите дневник питания и тренировок. Придумайте себе вознаграждения за проделанную работу. Например, через месяц "прилежного поведения " вы можете одарить себя новым платьем. Или туфлями. 2 месяца - и купите себе путевку в теплые страны или возьмите отпуск.
В общем, это может быть все, чего вы хотите и с чем напрямую ассоциируется похудение. Только не вознаграждайте себя тортиком!
Главные правила похудения.
Не мне Вам о них рассказывать. Наверняка вы их и так знаете. Но, как говорится, повторение - мать учения.
 1. Выпивать ежедневно 2 литра воды в день.
 2. Все вкусности - исключительно в первой половине дня. А лучше их вообще исключить.
 3. Физическим нагрузкам - ДА! Вы можете как купить абонемент в спортзал, так и бегать на улице, или заниматься тренировками дома. Главное - желание. А оно у нас есть, правда? Ведь лето всего через 3 месяца!!! Помните об этом. И помните ради чего вы это делаете.
 4. Ходите пешком. 15 минут, я думаю, можно найти. Но в идеале 30 минут ежедневно.
 5. Исключить из своего рациона все вредности. Замените их клетчаткой и фруктами. А также постарайтесь употреблять как можно меньше соли, приправ и масла.
 6. Готовьте пищу на пару. Запекайте ее. Ни в коем случае не жарьте! Это затруднит ваше похудение.
 7. Прием пищи 5- 6 раз в день. Не большими порциями.
 8. Спите по 8 часов в день. Недосыпание плохо сказывается не только на похудении, но и на вашем здоровье!

Думаю, это все, с чем я хотела с вами поделиться сегодня.
Удачи Вам!  Я верю, что все получится!!!